Wirbelsäulengymnastik

Bei der Wirbelsäulengymnastik steht das aktive Lernen und Ausführen von Übungen zur Kräftigung der Rumpf- und der Extremitätenmuskulatur im Vordergrund. Weiterhin sind Aufwärmsequenzen und Entspannungsübungen im Programm enthalten. Die Teilnehmer haben nach dem Kursprogramm das nötige Rüstzeug, um ihr Gymnastikprogramm in Eigenregie durchzuführen.

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